吃完飯可以吃沃柑嗎（吃完沃柑可以吃香蕉嗎）

本文目錄一覽：

• 1、橘子吃多了變黃會(huì)變回來嗎
• 2、一歲寶寶早餐食譜

橘子吃多了變黃會(huì)變回來嗎

可能會(huì)。橘子是蕓香科柑橘屬植物，味甘性溫，其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質(zhì)、糖分、有機(jī)酸以及多種礦物質(zhì)化合物，營養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值比較高，深受人們的喜愛和歡迎，一般情況下適量食用不會(huì)導(dǎo)致人體肌膚變黃的。

橘子吃多了確實(shí)會(huì)讓人變黃，但這種黃只不過是短期現(xiàn)象，并不會(huì)一直保持。每到橘子上市的時(shí)候，總會(huì)有很多人因?yàn)槌蚤僮佣兊梅浅｜S，這主要是因?yàn)殚僮又杏写罅康暮}卜素，人體沒有辦法短時(shí)間內(nèi)代謝掉所有的胡蘿卜素，所以才會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人的皮膚甚至眼睛變黃。

其實(shí)，這種說法是有道理的，因?yàn)殚僮又泻胸S富的胡蘿卜素，當(dāng)我們過量食用橘子時(shí)，我們的皮膚就會(huì)在一段時(shí)間后變黃，不過，我們也不必過于擔(dān)心，因?yàn)檫@種狀況，只有在我們過量食用橘子的時(shí)候才會(huì)出現(xiàn)；當(dāng)我們停止一段時(shí)間，我們的皮膚就會(huì)恢復(fù)原來的光澤。

因人而異。由于每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的，所以皮膚變黃之后恢復(fù)的時(shí)間也不一樣，需要根據(jù)實(shí)際的情況而定，是因人而異的。但這種癥狀屬于一種正常的情況，屬于一種良性的過程，只要停止食用橘子或者其他高胡蘿卜素的食物，那么人體變黃一周左右就可以恢復(fù)。

是的，橘子吃多了有可能導(dǎo)致皮膚變黃的現(xiàn)象，也就是所謂的橘黃癥。但這并不是一種永久性的狀況，停止食用橘子一段時(shí)間后，皮膚顏色會(huì)自然恢復(fù)正常。之所以會(huì)引發(fā)這一現(xiàn)象，主要原因是橘子中的黃 *** 素胡蘿卜素在攝入過多時(shí)，導(dǎo)致血液中的-胡蘿卜素濃度過高，沉積在皮膚組織內(nèi)使皮膚發(fā)黃。

其實(shí)是會(huì)變黃的，主要的是因?yàn)橛猩爻恋?。因?yàn)殚僮又懈缓S *** 素的β-胡蘿卜素，如果吃了過多橘子，血液中的β-胡蘿卜素濃度增加，可能造成色素沉積在手心和腳底，出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的橘皮癥癥狀。橘子中的維生素A還能夠增強(qiáng)人體在黑暗環(huán)境中的視力和治療夜盲癥。

一歲寶寶早餐食譜

一周歲寶寶營養(yǎng)食譜如下：主要有軟飯、碎肉、碎菜、蛋、魚肉、豆制品、水果。這個(gè)時(shí)候一天要喝三次奶，吃兩餐飯、一次水果。寶寶的營養(yǎng)需求增大，自身胃腸功能增強(qiáng)，可以吃的食物范圍更廣。

歲～5歲的寶寶每日安排進(jìn)食四至五次，最多不超過六次，每餐間隔...四小時(shí)。

早餐；板栗雞絲粥：食材：大米100克、板栗100克、雞胸肉80克、鹽5克、油10毫升。做法：大米洗凈后加少許油拌勻，腌制30分鐘，板栗去殼。雞胸肉洗凈放入清水鍋中煮熟，撈出放涼后順著雞肉的紋理撕成細(xì)絲，用少許油和鹽腌制片刻。板栗切碎。