臍橙的吃法大全（臍橙怎么吃才更有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值）

本文目錄一覽：

• 1、正確吃橙子的 ***
• 2、冬天的橙子怎么吃
• 3、臍橙有哪些吃法,又有哪些作用?
• 4、橙子的吃法

正確吃橙子的 ***

鹽蒸橙子：把橙子放在鹽水中浸泡20分鐘，然后在橙子頂部切掉一片，再向露出的橙肉上撒少許鹽，然后用筷子鉆幾個(gè)洞，以便鹽滲進(jìn)果肉。放進(jìn)鍋中蒸15分鐘左右即可。

用手按住在桌子上揉，幾遍后橙子皮與肉會(huì)比較容易剝離。用刀像削蘋果一樣把皮一圈圈削下來，最后整個(gè)吃。用刀從中間切開，大的切六瓣，小的切4瓣。然后每瓣將皮從一端分開。

另外，食用橙子時(shí)，應(yīng)避免與牛奶、豆?jié){同食，因?yàn)榕Ｄ?、豆?jié){中的蛋白質(zhì)遇到果酸會(huì)凝固，影響消化吸收。

冬天的橙子怎么吃

冰糖燉橙子 材料：橙子、冰糖。做法：把橙子洗凈切片。把切好的橙子片放入容器中，加清水適量，再加冰糖。蓋上蓋子，把小容器放入蒸鍋中，隔水蒸一個(gè)半小時(shí)左右。蒸好后趁熱吃，橙子皮也可以吃的哦。

冬天吃橙子太涼了，可以將其加熱后食用。橙子加熱食用的 *** 主要有鹽蒸橙子、熱水泡橙子、煮橙子、橙子酒釀以及烤橙子。

冬天吃橙子不冷的 *** ：蒸橙子：取橙子一個(gè)洗干凈，不用剝皮，切掉頂部的一個(gè)圓，撒鹽后再把蓋子蓋回去，用牙簽固定好蓋子，把橙子放到小碗里，一起放入蒸鍋中，蒸10到15分鐘即可。

冬天吃橙子的時(shí)候可以選擇加熱后食用，橙子在加熱之后會(huì)變軟以及變甜，和直接吃的口感會(huì)有所不同，還可以減少橙子過于寒涼對(duì)牙齒、腸胃產(chǎn)生的 *** 。

冬天吃橙子太冷可以蒸著吃 蒸橙子是冬天常見的一道“甜品”了，尤其是有寶寶的家庭，蒸橙子也可以調(diào)理寶寶胃寒，還可以化痰止咳，適合風(fēng)寒感冒的寶寶。

將橙子洗干凈，切掉頂部，然后撒鹽再把蓋子蓋回去。用牙簽固定好這個(gè)蓋子，把橙子放到小碗里，一起放入蒸鍋中，蒸10-15分鐘即可?；蛘邔⒊茸佑没鹂疽彩且环N不錯(cuò)的加熱方式。

臍橙有哪些吃法,又有哪些作用?

1、香橙蒸蛋 食材：1個(gè)臍橙、1個(gè)雞蛋。做法：將臍橙放在桌上揉揉（會(huì)更好取出果肉）。臍橙對(duì)切，取出果肉。盡量挑出白筋膜，然后用料理機(jī)打碎。雞蛋打散，將打成蓉的果泥和雞蛋混合一起。

2、清潔腸道 臍橙中富含膳食纖維和水分，可以促進(jìn)腸道 *** ，有利于清腸通便，排出體內(nèi)有害物質(zhì)，改善便秘，加快身體中垃圾毒素的清除。

3、臍橙含有大量維生素C和β-胡蘿卜素，有助于抑制致 *** 物質(zhì)的形成，還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于降低膽固醇和血脂，降低患心臟病的可能，預(yù)防膽囊 *** 。臍橙含有豐富的維生素，能夠預(yù)防壞血病的發(fā)生。

4、用平紋細(xì)布包裹橙皮制成香包，放在枕頭旁不僅有催眠功效，還能驅(qū)蚊。放入衛(wèi)生間、廚房或冰箱，則能除掉異味，保持空氣清新。

5、臍橙的功效與作用 臍橙味道是比較清甜的，直接吃就可以了，那么臍橙的功效與作用有哪些呢？臍橙含有豐富的維生素，礦物質(zhì)和纖維素，能加快人體的新陳代謝，使體力迅速恢復(fù)，增強(qiáng)體質(zhì)。

6、臍橙汁：運(yùn)動(dòng)后飲用臍橙汁，其豐富的果糖能迅速補(bǔ)充體力，高達(dá)85% 的水分更能解渴提神，需要注意的是，橙汁榨好后應(yīng)該立即飲用，否則空氣中的氧會(huì)使其維生素C的含量迅速降低。

橙子的吃法

1、橙子的吃法是：烤橙子 把橙子放到烤箱里，220度烤15分鐘；中途稍微翻動(dòng)一下，讓其受熱均勻，這時(shí)的橙肉褪去了硬度和酸澀，只有軟軟的香甜。

2、鹽蒸橙子：把橙子放在鹽水中浸泡20分鐘，然后在橙子頂部切掉一片，再向露出的橙肉上撒少許鹽，然后用筷子鉆幾個(gè)洞，以便鹽滲進(jìn)果肉。放進(jìn)鍋中蒸15分鐘左右即可。

3、橙子蒸熟吃，解決了因?yàn)楹洳辉赋运淖璧K，而雞蛋中加入橙子也不會(huì)有腥味，營(yíng)養(yǎng)和美味兼得。臍橙雞丁 食材，雞肉、臍橙、炸熟花生米、油、鹽、蔥段、糖、白醋、料酒、淀粉。

4、做法：將綠豆芽擇洗干凈，芹菜擇洗干凈，切成絲，與綠豆芽同下入開水鍋內(nèi)焯熟。橙子剝皮，擠出橙汁備用，外皮洗凈切成細(xì)絲，將豆芽、芹菜絲、橙皮絲放入精鹽、白糖、橙汁拌勻即可。功效：具有和中開胃，寬膈健脾的功效。