沃柑有啥營養(yǎng)（沃柑有啥營養(yǎng)價值）

本文目次一覽： 1、沃柑的營養(yǎng)成分含量表 2、沃柑的成效和感化 3、沃柑的成效與感化是什么? 沃柑的營養(yǎng)成分含量表

1、g沃柑可供給222KJ的能量，含有碳水化合物（19g/100g）、維生素C（20mg/100g）、鉀（154mg/100g）等營養(yǎng)成分。

2、沃柑的成分 沃柑次要包羅有多種營養(yǎng)成分，如維生素C、葡萄糖、果糖、果酸、蔗糖、枸櫞酸、醇、檸檬醛、維生素BB2和鈣、磷、鐵等多種無機(jī)鹽及其它營養(yǎng)物量。成熟的沃柑應(yīng)該是桔紅色的，而且看起來锃亮锃亮的。

3、沃柑的營養(yǎng)成分 沃柑含有豐碩的維生素C、類胡蘿卜素、纖維素、鉀、葡萄糖酸等多種營養(yǎng)成分，每100克沃柑果肉中維生素C含量高達(dá)60毫克以上，比同重量的橙子超出跨越近兩倍，因而被稱為“維生素C之王”。

4、所以一個沃柑的熱量大約為44-66大卡擺布，屬于一種低熱量、低脂肪的生果。并且沃柑中含有豐碩的果糖、葡萄糖、果膠、纖維素、維生素和礦物量，適量食用能夠為人體彌補(bǔ)多種營養(yǎng)物量，對人體安康來說是有必然益處的。

5、沃柑含有多種維生素，出格是維生素C的含量比力高，維生素C能美白、滋養(yǎng)肌膚，又能促進(jìn)人體內(nèi)免疫細(xì)胞再生。能夠加強(qiáng)人體本身的免疫功用，沃柑中還含有豐碩的維生素A和維生素B，那些營養(yǎng)物量具有促進(jìn)代謝、庇護(hù)眼睛的效果。

沃柑的成效和感化

沃柑的成效和感化1 潤腸通便 炊事纖維和果膠也是沃柑中的重要營養(yǎng)物量，可以促進(jìn)腸胃爬動，肅清人體內(nèi)堆積的毒素和垃圾，加快人體代謝，有促進(jìn)通便的成效，還有清胃熱、生津行渴消食順氣的感化。

沃柑有理氣健胃、散結(jié)行痛、促進(jìn)食欲、醒酒及加強(qiáng)抵御力等多種成效。

沃柑的成效與感化彌補(bǔ)營養(yǎng)：沃柑次要包羅有多種營養(yǎng)成分，如維生素C、葡萄糖、果糖、果酸、蔗糖、枸櫞酸、醇、檸檬醛、維生素BB2和鈣、磷、鐵等多種無機(jī)鹽及其它營養(yǎng)物量。

沃柑的成效 沃柑含有多種營養(yǎng)成分，此中含有維生素C、葡萄糖、果糖、果酸、維生素B1以及鈣、磷、鐵等微量元素，吃沃柑不只能夠生津行渴，并且還具有祛痰平喘的成效，若是患有風(fēng)寒傷風(fēng)的人能夠?qū)⑽指讨笏嬘?，能夠滋潤咽喉?/p>

沃柑富含維生素C、檸檬酸、胡蘿卜素，氨基酸、果膠、炊事纖維等多種營養(yǎng)成分，而且含柑橘黃酮、香豆素、檸檬苦素等元素，具有必然的防 *** *** 成效。

沃柑的成效與感化是什么?

沃柑的成效和感化1 潤腸通便 炊事纖維和果膠也是沃柑中的重要營養(yǎng)物量，可以促進(jìn)腸胃爬動，肅清人體內(nèi)堆積的毒素和垃圾，加快人體代謝，有促進(jìn)通便的成效，還有清胃熱、生津行渴消食順氣的感化。

沃柑有理氣健胃、散結(jié)行痛、促進(jìn)食欲、醒酒及加強(qiáng)抵御力等多種成效。

沃柑的成效與感化彌補(bǔ)營養(yǎng)：沃柑次要包羅有多種營養(yǎng)成分，如維生素C、葡萄糖、果糖、果酸、蔗糖、枸櫞酸、醇、檸檬醛、維生素BB2和鈣、磷、鐵等多種無機(jī)鹽及其它營養(yǎng)物量。

沃柑的成效 沃柑含有多種營養(yǎng)成分，此中含有維生素C、葡萄糖、果糖、果酸、維生素B1以及鈣、磷、鐵等微量元素，吃沃柑不只能夠生津行渴，并且還具有祛痰平喘的成效，若是患有風(fēng)寒傷風(fēng)的人能夠?qū)⑽指讨笏嬘?，能夠滋潤咽喉?/p>

沃柑富含維生素C、檸檬酸、胡蘿卜素，氨基酸、果膠、炊事纖維等多種營養(yǎng)成分，而且含柑橘黃酮、香豆素、檸檬苦素等元素，具有必然的防 *** *** 成效。

強(qiáng)化末梢血管：沃柑內(nèi)含有極具豐碩的維生素C、維生素P，彼此感化能夠強(qiáng)化末梢血管組織。